تمرین های تقویتی و آموزش راه رفتن آمپوته های اندام تحتانی قسمت اول

تمرین های تقویتی و آموزش راه رفتن آمپوته های اندام تحتانی قسمت اول

فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی نقش مهمی در مدیریت آمپوته های اندام تحتانی بعدازدریافت پروتز دارند با این وجودتجربه نشان داده که این موضوع مهم نادیده گرفته شده یا این خدمات در مراکز توانبخشی فیزیکی در دسترس نمی باشد

آموزش راه رفتن آمپوته های اندام تحتانی چند هدف را دنبال می کند:

• کمک به آمپوته ها برای کنار آمدن با شرایط جدید
• تحمل وزن مطلوب روی اندام پروتزی
• بهبود تعادل و عکس العمل از دست دادن تعادل
• بازگرداندن الگوی راه رفتن مطلوب
• کاهش انرژی مورد نیاز برای راه رفتن"آمپوته های بالای زانو نسبت به افراد سالم 50%انرژی بیشتری مصرف می کنند"
• آموزش انجام فعالیت های روزمره زندگی مثل نحوه نشستن بالا و پایین رفتن از پله ها

همه این موارد باعث می شود آمپوته ها اعتماد به نفس خود را بالا برده و در جامعه نقش فعالی داشته باشند انجام ورزش ها منجر به مقاومت پوست در برابر ساییدگی و متعاقب آن تاخیر در دریافت پروتز نهایی می شود انجام گام به گام مراحل اختلالات راه رفتن را که مانع احیای راه رفتن زیبا و عملکردی می شوند به حداقل میرساند جهت مدیریت ورزش ها هم جلسات فردی و هم جلسات گروهی پیشنهاد می شود بهتراست که ورزش ها تحت نظارت متخصصین پروتز انجام شود تا عواملی که منجر به اختلالات راه رفتن می شوند را شنا سایی و بر طرف کنند ورزش ها در چهار بخش توضیح داده می شوند:

1. ورزش های مربوط به تحمل وزن و تعادل
2. ورزش های خاص مربوط به راه رفتن
3. ورزش های پیشرفته
4. ورزش های عملکردی

در مراحل اول بهتر است بیماران به محض دریافت پروتز به تنهایی راه نروند دنبال کردن یک برنامه ورزشی مناسب امکان بهبود تدریجی توانایی های آنها را فراهم میسازد

تمرینات تقویتی برای آمپوته های زیر زانو

• تمرینات را تحت نظر تراپیست انجام دهید
• تمرینات را به آرامی انجام دهیدتا ازآسیب جلوگیری کنید
• هنگام انجام تمرینات نفس بکشید و از حبس کردن نفس خودداری کنید

1. به صورت طاقباز بخوابیدوزانو ها را صاف کنید با منقبض کردن عضلات بالای پای آمپوته پا را با زانوی صاف بالا آورده نگه داشته سپس به آرامی پایین بیاورید
2. به صورت طاقباز دراز بکشید زانوها را خم کرده و در سینه جم کنیدیک پا را نگه داشتهپای دیگر را با زانوی صاف آرام باز کرده نگه داریدتا کشش را در جلوی ران احساس کنید سپس به حالت اولیه باز گردید
3. به صورت طاقباز دراز بکشید یک حوله تا زده را بین دو زانو قرار دهید یک کش پهن را دور ران ها حلقه کنیددو پا را از هم و در مقابل مقاومت کش دور کنید چند ثانیه نگه داریدسپس به آرامی پاها را بهم نزدیک کرده و حوله را فشار دهید
4. به پهلو روی پای سالم دراز بکشید پای آمپوته را تا جایی که میتوانید بالا آورده سعی شودکه پا در راستای بدن باشدسپس به آرامی پایین بیاورید
5. به روی شکم دراز بکشید زانوها را صاف کنید و روی ساعدتان قرار بگیرید میتوانید برای جلوگیری از درد کمتریک حوله تا زده را زیر شکم قرار دهید پای آمپوته را با زانوی صاف بالا بیاورید نگه دارید سپس به آرامی پایین ببرید
6. برروی شکم دراز بکشید یک حوله تا زده را زیر انتهای پای آمپوته قرار دهید عضلات جلوی ران را سفت و منقبض کرده و به حوله فشار دهید چند ثانیه نگه دارید سپس رها کنید

مرکزظفربا سالها سابقه تولید انواع آتل ارتز و پروتز مانند ساخت انواع اندام مصنوعی ,پروتزانگشت,پروتزدست ,پروتزپای بالای زانو, پروتزپای زیرزانو   ,گوش مصنوعی و انواع دست مصنوعی هوشمند شامل دست الکترونیک,  دست مکانیکی  و انگشت مصنوعی متحرک آماده ارائه مشاوره به شما در زمینه توانبخشی و اندام مصنوعی می باشد

تغییر فرم انگشت پس از جراحت