تاریخ ۲۶ آبان ۱۴۰۲
ارتز (بریس) سندروم تونل کارپال: مچ‌بند مناسب در درمان و کنترل درد
اگر شما درد، احساس گزگز یا بی حسی در انگشتان دست خود دارید ممکن است به سندرم تونل کارپال مبتلا شده باشید. این یک بیماری رایج است که ممکن است هر فردی با هر شغلی از واردکننده اطلاعات تا بسته‌بندی گوشت به آن مبتلا شود. این عارضه زمانی اتفاق می‌افتد که بر عصب میانی فشار وارد شود و باعث بیحسی انگشت شصت و تمام انگشتان دیگر دست به جز انگشت کوچک می‌شود. عصب میانی از مچ دست و از مسیر تونل کارپال که یک مسیر باریک است و به وسیله استخوان و رباط ساخته شده است عبور می‌کند. اگر مچ دست شما متورم شود و این تونل تحت فشار قرار گیرد، عصب میانی فشرده شده و باعث بروز علائم می‌شود. در موارد شدیدتر ابتلا به سندرم تونل کارپال، شما ممکن است نیاز به انجام عمل جراحی داشته باشید اما اگر به موقع نسبت به درمانان اقدام کنید می‌توانید به روش‌های ساده‌تری مانند استفاده از مچ‌بندهای طبی و مصرف مسکن‌ها آن را برطرف کنید.
بیشتر افراد هنگام خوابیدن به عادت دارند مچ دست خود را خم کنند. استفاده از بریس یا مچ‌بند می‌تواند مفید باشد زیرا باعث حفظ صفحه مچ دست در حالت صاف و طبیعی می‌شود. یک مطالعه انجام شده در سال 2012 نشان داده است که استفاده از بریس یا مچ‌بند در شب، در کاهش علائم دردناک کمک می‌کند و بهتر از سایر روش‌ها عمل می‌کند. استفاده از مچ‌بند طبی در طول روز نیز می‌تواند برای شما مفید باشد، به ویژه در فعالیت‌هایی که منجر به درد مچ دست می‌شوند. حرکات تکراری یا فشار زیاد روی مچ دست ممکن است علائم را تشدید کند. در صورت امکان، هنگام انجام کارها، از مچ‌بند طبی استفاده کنید. بعد از استفاده از مچ‌بند، مچ دست خود را به طور طبیعی حرکت دهید تا عضلات دست تقویت شوند. اما توجه داشته باشید که فشار زیاد به مچ دست خود را به اجتناب کنید.
آدرس کلینیک: میدان فاطمی، ابتدای خیابان جویبار، روبروی بانک انصار، پلاک 60، واحد 3
ساعت کاری کلینیک: شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۰ تا ۱۹ و پنجشنبه‌ها از ساعت ۱۰ تا ۱۴
تلفن تماس: 02188951703
ایمیل: zafarr.clinic@gmail.com
کاربرد بریس و ارتز مچ دست در درمان سندرم تونل کارپال
اگر شما دچار سندرم تونل کارپال هستید، ممکن است استفاده از مچ‌بندهای طبی به شما کمک کند. پزشک ممکن است به شما توصیه کند که از مچ‌بند خود در طول روز و هنگام انجام کارهای تکراری استفاده کنید، یا فقط در زمان خواب. اما آیا استفاده از این بندها واقعاً مؤثر است؟ این بستگی دارد. بیشتر افرادی که به سندرم تونل کارپال خفیف یا متوسط رنج می‌برند، از استفاده از مچ‌بندها بهره‌مند می‌شوند. آنها گزارش داده‌اند که علائم آنها کاهش یافته و کمتر دچار بیحسی، گزگز و سوزش در مچ دست خود شده‌اند. اما باید به یاد داشت که هیچ بریسی وجود ندارد که به عنوان یک بریس کامل و عالی شناخته شود. بهتر است برندهای مختلف را امتحان کنید و ببینید کدام یک برای شما موثرتر است. نتایج ممکن است پس از 3 تا 4 هفته مشاهده شوند.
چگونه باید از یک مچ‌بند طبی برای تونل کارپال استفاده کرد؟
استفاده از یک بریس برای تونل کارپال کاملاً آسان است و می‌تواند به میزان زیادی باعث کاهش علائم شود. تصویر بالا نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از بریس تونل کارپال ACE استفاده کرد:
- مرحله 1: بست‌های را از روی بریس مچ تونل کارپال باز کنید. دست خود را وارد مچ‌بند کنید به طوری که اسپیلینت فلزی رو به کف دست شما قرار گیرد.
- مرحله 2: بند مرکزی را بسته و سپس همه بندها را به اندازه‌ای محکم کنید که دست شما داخل مچ‌بند راحت باشد.
این دستورالعمل‌ها مشابه دستورالعمل‌های عمومی است که برای مچ‌بندهای دیگر که بدون نیاز به نسخه پزشک به فروش می‌رسند نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.
چرا نحوه استفاده از مچ‌بندهای طبی مهم است؟
پوشیدن مچ‌بندهای طبی برای تسکین درد تونل کارپال می‌تواند موثر باشد، اما نحوه استفاده و نوع پوشیدن آنها بسیار مهم است. این بندها می‌توانند تاندون‌ها و عصب‌های مچ دست را نگه دارند و درمان را تسریع کنند یا به نحوی ممکن است عارضه را تشدید کرده و درد را افزایش دهند. بسیاری از افراد ممکن است بریس‌ها را به طور نادرست بپوشانند یا آنها را بیش از حد محکم کنند و به مدت طولانی از آنها استفاده کنند.
استفاده صحیح از مچ‌بند طبی یا اسپیلینت تونل کارپال بسیار اهمیت دارد. اندازه بریس مچ دست باید مناسب باشد و باید دستورالعمل‌ها را دنبال کرد تا بتوانید سایز مناسب را برای خودتان انتخاب کنید. ممکن است فکر کنید که بند مچ دست را باید بسیار محکم ببندید، اما این ممکن است درست نباشد. فشردن زیاد مچ‌بند می‌تواند منجر به تشدید درد تونل کارپال شود. بنابراین، باید اطمینان حاصل کرد که بریس مچ تونل کارپال راحت است، اما باید مچ دست را نگه دارد. همچنین، باید اجازه داد که دست و انگشتان آزاد باشند و نباید به دلیل استفاده از بریس ضربان پیدا کنند یا متورم شوند. باید بتوانید نوک انگشت کوچک خود را زیر بریس مچ قرار دهید اما فضای بیشتری نباید وجود داشته باشد. این بندها باید مچ دست را نگه دارند اما باید حرکت آزاد مچ دست را ممکن کنند زیرا آنها مانند گچ نیستند.
زمانی که مچ‌بند مناسب را یافتم، چه مدت باید از آن استفاده کنم؟
بسیاری از افراد اشتباها فکر می‌کنند که باید مچ‌بندها را به صورت مداوم و در طول شبانه روز و هفته استفاده کنند، اما این امر صحیح نیست. مچ‌بندهای طبی باید زمان استفاده آنها را برای فعالیت‌های تکراری مانند کارهایی که نیازمند خم کردن و چرخاندن مچ دست هستند، محدود کند. اگر شما در حال نشستن، تماشای تلویزیون، مطالعه یا انجام کارهای ساده‌تری هستید که نیازی به استفاده از مچ‌بند ندارند، باید مچ‌بند را از دست خود بردارید و به مچ دست خود اجازه دهید تا استراحت کند. همچنین، یک ایده خوب دیگر این است که در شب از اسپلینت یا مچ‌بندهای خاص شبانه استفاده کنید. این نوع بریس‌ها مناسب برای استفاده در شب هستند و به کاهش علائم تونل کارپال کمک می‌کنند. زیرا بسیاری از افراد در حالت نامناسبی خوابیده و استفاده از بریس‌های شبانه می‌تواند بهبود آورده و علائم را تسکین دهد.
ارتز بالای زانو برای مراقبت های پس از جراحی و تقویت جریان خون
کپی فقط با ذکر لینک و منبع بلامانع است.
